Cikkek archívuma
2015.04.28 10:29
Hogyan tudom a szervezetemben növelni a B12-vitamin szintjét?
A B12-vitamin nélkülözhetetlen víben oldódó vitamin, ami fontos a szervezet számára a vörösvérsejtek és az idegsejtek egészségének fenntartásában, valamint a DNS-t építésében. A B12-vitamin nagyrészt természetesen megtalálhtó az olyan állati termékekben, mint a hús, a hal, a baromfi, a kagyló, a...
—————
2015.04.02 12:39
A K-vitamin és a káposzta
Ha eddig még nem etted, akkor érdemes megfontolni, hogy a káposztaféléket beillesszük a diétánkba. Azonkívül, hogy ebben rengeteg a rost, a C-vitamin és egyéb tápanyagok, a káposzta még igen jó forrása a K-vitaminnak is, amelyre az egészséges felnőtteknek nagy szüksége van ahhoz, hogy az...
—————
2015.03.11 08:45
A B12-vitamin és az idegkárosodás 1.
A B12-vitamin a B-vitaminok egyik fontos, nélkülözhetetlen tagja. A szervezet nem képes ezt a fontos vitamint szintetizálni, viszont ez nagyon fontos a normális biológiai működéshez, éppen ezért mindenképpen pótolnunk kell. Általában a szervezet gyorsan megszabadul a B-vitaminoktól a vizelettel,...
—————
2015.01.18 13:01
Hogyan tudom növelni a D-vitamin bevitelét?
A D-vitamin jelenlegi ajánlásai szerint az eredmények elkeserítőek. Kezdve attól, hogy a csecsemőknek napi legalább 200 NE D-vitamint kellene szedniük, az időseknek pedig legalább 600 NE D-vitamint, a legtöbb ember D-vitamin hiányban szenved, ezért már több orvosi közösség is el kezdett együtt...
—————
2015.01.07 08:40
Információk a vitaminokról és ásványi anyagokról 1.
Melyek a vitaminok és az ásványi anyagok? Azokat az anyagokat soroljuk ide, amelyek segítenek abban, hogy az emberi szervezet megfelelően működhessen. Bár a vitaminokat és ásványi anyagokat be lehet juttatni azokkal az élelmiszerekkel is, amelyeket a mindennapjaink során fogyasztunk, azonban az...
—————
2014.11.25 09:54
Multivitaminok és a szervezet tartalékai
A multivitaminokat leginkább a vitamin- és ásványi anyag-hiány kiküszöbölésére, illetve kezelésére szedjük. A leggyakoribb vitamin- és tápanyaghiányok, melyek hatással vannak a közérzetünkre a B12-vitamin, a kalcium, a króm, a folsav, a magnézium, a B6-vitamin, a C-vitamin, a D-vitamin, az...
—————
2014.10.31 12:47
A dohányzás és a multivitaminok 1.
A cigarettafüst mérgező keverékét adja a mérgeknek és a rákot okozó vegyi anyagoknak, amelyek révén szinten minden belső szerv veszélyben van, amikor a füst bekerül a szervezetbe. A dohányzás jelentősen megnöveli a szabad gyökök számát a szervezetben, melyek sejtkárosodást okoznak és kimerítik a...
—————
2014.10.20 10:11
A B-komplex multivitaminokról 1.
A B-vitaminok komplex étrendkiegészítők, amelyek tartalmazzák mind a nyolc B-vitamint (a B1-vitamint vagy tiamint, a B2-vitamint vagy riboflavint, a B3-vitamint vagy niacint, a B5-vitamint vagy pantoténsavat, a B6-vitamint, a B7-vitamint vagy biotint, a B9-vitamint vagy folsavat, illetve a...
—————
2014.10.01 12:18
Mielőtt a gyereknek multivitamint vásárolnál…. 1.
A legtöbb gyermeknek nagyon sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, amit nem biztos, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozással lehet fedezni. Az American Academy of Pediatrics szerint a gyerekek esetében nagyon fontos betartani az ételpiramis ajánlásait ahhoz, hogy hozzájussanak a fejlődésükhöz...
—————
2014.09.02 18:56
Kiegészítők gyerekeknek 1.
Függetlenül attól, hogy adunk-e a gyermekünknek általános multivitamint, a kicsinek mindenképpen szüksége van alapvető vitaminokra, amelyeket lehet, hogy kiegészítők formájában kell pótolni vagy esetleg élelmi források segítségével. De lássuk is, hogy milyen kiegészítők lehetnek szükségesek a...