Mikor kezdjük el szedni a terhesvitaminokat?

A szülés előtti vitaminok, multivitaminok megfelelő időben garantálják, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítsunk a fejlődő magzat számára, amikor arra a legnagyobb szüksége van. Bár a terhesvitaminok nem helyettesíthetik a megfelelő táplálkozást, a szülés előtt szedett kiegészítők 100%-os mennyiségben tartalmazzák a legtöbb vitamint és sok ásványi anyagot, amelyek szükségesek az egészséges csontok és szervek kifejlődéséhez. Tény tehát, hogy a legjobb dolog, amit tehetünk a magunk és a babánk egészségéért, ha a terhesség egész ideje alatt szedjük ezeket a terhesvitaminokat.

Előretervezés
Amellett, hogy érdemes elkezdeni a terhességi vitaminokat már a terhesség előtt, van még néhány dolog, amit érdemes minél hamarabb eltervezni. Mielőtt teherbe esünk, beszéljünk az orvosunkkal arról, hogy minden védőoltásunk naprakész, illetve miután részt vettünk egy általános állapotfelmérésen, győződjünk meg arról, hogy a vérnyomásunk és a vércukorszintünk az egészségügyi határértéken belül van.

Egyéb kiegészítők
Lehet, hogy további kiegészítőkre is szükség lehett a terhesvitaminok mellett az egész terhesség ideje alatt. Az orvos tudja tesztelni a D-vitamin szintünket és a vasat a vérünkben annak megállapítására, hogy szükség van-e további kiegészítésre ezekből a tápanyagokból. Ezeken túl érdemes omega-3 zsírsavakból is beraktározni, amelyek nagy koncentrációban vannak jelen a halolaj kapszulákban, mivel ez a fajta zsír segítheti az embrió agyának korai fejlődését biztosítani.