A multivitaminok és a hajvesztés

A kor előrehaladtával az embereknek általában egyre kevesebb lesz a hajuk. A korral járó hajhullás egy természetes állapot, de hajvesztést okozhatnak bizonyos betegségek is. A helyes étkezés, a megfelelő multivitamin pótlás azonban segít megakadályozni a hajhullást és így a teljes kopaszodás is megelőzhető.

Táplálás
Ha megmagyarázhatatlan hajhullást tapasztalunk, akkor valószínűleg a helytelen táplálkozás lehet a bűnös. A Mayo Klinika szerint ha a szervezet nem jut hozzá a megfelelő aminosavakhoz vagy vashoz, akkor a hajhullás hamar kialakulhat. Kerüljük a drasztikus fogyókúrákat, mert gyakran ezek sem tartamazzák a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Az étkezési zavarokkal küzdők körében is gyakori a hajhullás.

Multivitaminok
A multivitamin egy egyszerű módja annak, hogy hozzájussunk a megfelelő mennyiségű esszenciális tápanyaghoz. Azonban tudnunk kell, hogy a multivitaminokkal nem helyettesíthetjük az egészséges táplálkozást: a multivitaminok például nem tartalmaznak fehérjéket, amik pedig elengedhetetlenek az egészséges hajhoz. Így tehát fontos, hogy a multivitaminok szedése mellett ügyeljünk a kiegyensúlyozott étrend követésére is.

Megelőzés
A hajhullás megelőzése érdekében érdemes multivitaminokat szedni, egy kiegyensúlyozott étrendet követni és elkerülni a különböző “hajkészítményeket”, a zseléket, a szintetikus festékeket, a hajvasalót stb.