A dohányzás és a multivitaminok 1.

A cigarettafüst mérgező keverékét adja a mérgeknek és a rákot okozó vegyi anyagoknak, amelyek révén szinten minden belső szerv veszélyben van, amikor a füst bekerül a szervezetbe. A dohányzás jelentősen megnöveli a szabad gyökök számát a szervezetben, melyek sejtkárosodást okoznak és kimerítik a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat is a testünkből. Azonban szerencsée vannak olyan antioxidánsok, amelyek képesek a dohányzás káros hatásait semlegesíteni. Két fontos antioxidáns a C-vitamin és az E-vitamin, amelyek segítenek leküzdeni a gyulladásokat, kiutasítják a méreganyagokat a szervezetből és védik az immunrendszer egészségét.

Az oxidatív stressz
Ha túl sok szabad gyök van a szervezetben és nincs elegendő mennyiségű antioxidáns, akkor egy ismert állapot, az úgynevezett oxidatív stressz alakul ki. Úgy gondolják, hogy ez az állapot egy egész sereg betegség kialakulásában játszik szerepet, többek között a rák és a szívbetegségek is az oxidatív stressz hatására alakulnak ki.

A dohányzás és vitaminok kiürülése
A dohányosoknál a C-vitamin nagyon gyorsan kikerül a véráramból, illetve az E-vitamin is a szövetekből. Ezenfelül a C-vitamin és az E-vitamin regeneratív hatása is sérül, amikor a cigarettafüst bejut a szervezetbe. Így a dohányzás flegyorsítja a szabad gyökök képződését, ezzel egyidejűleg kimeríti a fontos antioxidánsokat a szervezetből. Nem jó a helyzetük azoknak a dihányosoknak, akiknek egyébként különösen szükségük lenne ezekre a jótékony antioxidánsokra.