Szedhetem a multivitamint kávéval?

A multivitamin napi szedésével kivédhetővé válhat a vitaminhiány és az immunrendszerünk is egészségesebb lehet. Ugyanakkor bizonyos ételek és italok zavarhatják az egyes vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. A koffein, ami megtalálható a kávé mellett a teában és a csokoládéban is, nagymértékben zavarhatja például a kalcium és a D-vitamin hasznosulását.

Multivitaminok
A multivitaminok tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, és alkalmazhatóak a gyermekek, felnőttek és idősek számára is. Néhány multivitamint a különleges táplálkozási igényeknek alakítanak ki, mint például a terhes nőknek és az emberek, akik látási problémákkal küzdenek. A multivitamin mindig egynél több vitamint tartalmaz és néha vannak bennük gyógynövények vagy más kiegészítők is. A multivitaminok szájon át szedhetőek kapszula, tabletta, gél vagy folyadék formájában.

Felszívódás interferencia
A Drugs.com szerint nem szabad a vitaminokat tejtermékekkel együtt szedni, mert ezek zavarhatják bizonyos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Hasonlóképpen nem érdemes multivitamint szedni, ha koffeintartalmú iutalokat szedünk. Egy csésze kávé is képes csökkenteni a kalcium mennyiségét, de a d-vitamin felszívódását is negatívan befolyásolja. 
.
Szempontok
Ha rendszeresen fogyasztunk kávét, teát vagy kólát, illetve csokoládét, akkor érdemes orvosunkkal konzultálni, mert így lehet, hogy a mi esetünkben a multivitaminok kevésbé lesznek hatékonyak.