Mikor a legideálisabb a multivitaminok szedése?

Bár a legtöbb embernek talán nincs is szüksége multivitaminokra, mivel a tápanyagokhoz megfelelő mennyiségben hozzájuthatunk a táplálkozás során, mások inkább azt választják, hogy ezeket az anyagokat a multivitaminok segítségével fedezik, mivel így biztosítják, hogy a testük felszívja az összes szükséges tápányagot. A terhes nők általában terhességi vitaminokat szednek, amelyeket az orvos ajánlásai alapján választanak ki. A legtöbb ember azonban nem tudja pontosan, hogy mikor a legideálisabb a multivitaminok beszedése. A MedlinePlus megjegyzi, hogy a legtöbb esetben a multivitaminokat naponta egyszer ugyanabban az időben kell beszedni.

Rugalmasság ls szabályszerűség
Néhány multivitamin gyértó azt javasolja, hogy a vitaminjaikat étkezés közben, minden nap ugyanabban az időben szedjük be. Lehet, hogy azt találjuk, hogy a legkönnyebb ezeket a vitaminokat a reggeli rutinunkba beilleszteni, míg másoknak a lefekvéskor szedett vitaminok működnek a legjobban.  pontos idő azonban kevésbé fontos, inkább a rendszeresség az, amire törekedni kell. Ezenfelül fontos, hogy mindig kövessük az orvosunk ajánlásait, mert így el lehet kerülni az esetleges problémákat és mellékhatásokat, valamint a gyógyszerek interakciókat.

Gyógyszeres interakciók
Bizonyos multivitaminok kölcsönhatásba léphetnek a multivitaminokkal, mikor azokat egyidejűleg szedjük, állítja egy 2010 áprilisi cikk a Huffington Postban. Dr. Leo Galland megjegyzi, hogy a sztatin gyógyszerek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, képesek blokkolni az E-vitamin hatását, míg az E-vitamin is gátolja a sztatin hatását.