Miért fontos az E-vitamin?

Az E-vitamin lehetővé teszi a szervezet normális működését. Segít a kritikus testi funkciók javításában, többek között védi a szervezetet a szabad gyökök okozta károkkal szemben, segíti a vörösvérsejtek kialakulását és segíti a K-vitamin hasznosulását a szervezetben. Az egészséges felnőttnek naponta 15 mg E-vitaminra van szüksége. Az E-vitamin jó élelmi forrásai a zöld leveles zöldségek, a dió, az olajbogyó és a növényi olajok.

Antioxidáns
Az E-vitamin fontos antioxidáns. Az antioxidánsok fő szerepe, hogy megakadályozza a szabad gyökök káros hatásait a test szöveteiben. A szabad gyökök szorosan kapcsolódnak az öregedéshez, mivel megváltoztatják a génexpressziót. A szabad gyököket muszáj blokkolni, hiszen nap, mint nap bejutnak a szervezetünkbe a légzéssel és a táplálkozással.

Sejtmembránok
Az E-vitamin része a sejtmembránnak, így fogyasztásával hozzájárulhatunk a sejtek falának megerősítéséhez. A sejtmembrán megerősítésével meggátolhatjuk, hogy bizonyos toxinok belülről pusztítsák el a sejteket. Az E-vitamin védi a sejteket, az immurnendszert és segít az olyan betegségek megelőzésében is, mint a rák vagy az Alzheimer-kór.

A Lou Gehrig-kór megelőzése
Tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy az E-vitamin segít megelőzni a szívbetegségeket és a rákot. Az E-vitamin ezenfelül szerepet játszhat a Lou Gehrig-kór, egy neurógiai zavar megelezősében is. A kutatás megállapította, hogy az E-vitamin legalább 5 éven át történő szedésével körülbelül harmadára csökkenthető e probléma kialakulási esélye.