Mielőtt a gyereknek multivitamint vásárolnál…. 1.

A legtöbb gyermeknek nagyon sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, amit nem biztos, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozással lehet fedezni. Az American Academy of Pediatrics szerint a gyerekek esetében nagyon fontos betartani az ételpiramis ajánlásait ahhoz, hogy hozzájussanak a fejlődésükhöz szükséges összes vitaminhoz. Persze ennek ellenére vannak olyan helyzetek, amikor a gyermeknek extra vitaminokr vagy multivitaminra van szüksége, főleg akkor, ha a gyermek nagyon válogatós vagy rossz táplálkozási szokásai vannak, például ha nem eszik elegendő vasban gazdag ételt. Egyes vegetáriánus gyermeknek is szükséges lehet multivitaminokra, hogy megfeleljen a táplálkozási igényeinek.
Az APP szerint a gyerekeknek naponta 400 NE D-vitaminra van szükségük minden nap. A idősebb gyerekeknél ezt D-vitaminnal dúsított tejjel vagy D-vitaminos kiegészítőkkel lehet fedezni. De milyen tápanyagokra van még szükségük a kicsiknek?

Fluorid
A legtöbb gyereknek nagyon sok flouridra van szüksége ahhoz, hogy egészségesek lesznek a fogaik. A flouridhoz áltlaában nagyon könnyű hozzájutni, hiszen a legtöbb csapvízben jelen van. De persze a túl sok flourid káros lehet, a gyermek fogait elszínezheti, ezért érdemes egy fogorvossal beszálni, mielőtt a gyermekünknek flourid tartalmú multivitamint vásárolnánk.

Csecsemő multivitaminok
Már csecsemők multivitaminok is rendelkezésre állnak. Ezek általában tartalmaznak egy csepp A-vitamint, C-vitamint, D-vitamint, valamint hozzáadott vasat. Illetve más vitaminokat és ásványi anyagokat, például: tiamin, riboflavin, niacin, piridoxin, B12-vitamin, E-vitamin.