Az F-vitamin legfontosabb előnyei

Az F-vitamin az esszenciális zsírsavakat jelenti, tehát alapvetően zsírban oldódó vegyületekről van szó. Az F-vitamin alapvető csoportjai az omega-3 és omega-6 zsírsavak. Mivel a szervezet nem képes ezen anyagok előállítására, ezért nagyon fontos, hogy ezt a vitaminok élelmiszerek vagy kiegészítők formájában pótoljuk.

Fenntartja a bőr és a körmök egészségét
Az F-vitamin elengedhetelen a növekedéshez és a bőr, valamint a körmök egészségének megőrzéséhez is. Ha nem megfelelő az F-vitamin szintje a szervezetünkben, akkor a bőr és a köröm száraz, vékony és töredezett lesz, könnyen megjelennek a véraláfutások és a sebek gyógyulása is lelassuk. Ha elegendő mennyiségű D-vitamint fogyasztunk, akkor a köröm fényes és erős, a bőr pedig sima és egyenletes lesz.

Csökkenti az LDL koleszterinszintet
Az alacsony sűrűségű lipidek, közismert nevén az LDL vagy rossz koleszterin szintjét lehet csökkenteni a vérben, ha elegendő mennyiségű F-vitamint fogyasztunk. Az LDL csökkentésével idővel jabul az áltlaános vérkeringés, ami gyorsabb gyógyuláshoz vezet és a fertőzések kockázata is csökken.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát
Az F-vitamin javítja a szívműködést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát is. Az F-vitaminnal megelőzhetőek az olyan rendellensségek, mint a potenciálisan halálos szívbetegségek, illetve javítható a szív álaltános egészsége is.